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Zuletzt aktualisiert am: 15.11.2018

Togu Ballsitzkissen

Das Togu Ballsitzkissen ist wohl eines der beliebtesten Modelle im Bereich Ballsitzkissen. Wenn Du Dich auf qualitativ hochwertiges Sitzen verlassen möchtest, bist Du mit dem Togu Ballsitzkissen gut beraten.

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So solltest Du zu Beginn wissen, dass es verschiedene Togu Ballsitzkissen auf dem Markt gibt – die Variante richtet sich je nach Nutzen des Produktes. Deswegen solltest Du Dir auf jeden Fall als erste Instanz überlegen, für welchen Zweck Du das Togu Ballsitzkissen nutzen möchtest oder benötigst. Als reine Sitzgelegenheit, als Trainingsutensil oder als Kombination aus beidem.

Togu Ballsitzkissen

Das Togu Ballsitzkissen ist vielseitig einsetzbar, gestalte dein Training ruhig abwechslungsreicher.

Falls Du Dich in diesem Metier noch nicht so gut auskennst – sprich Anfänger bist – solltest Du nicht verzagen – denn sowohl Anfänger, als auch Profis können mit den unterschiedlichen Modellen von Togu arbeiten und bestens darauf sitzen. Als Anfänger wäre es jedoch wichtig, dass Du Dich ausreichend informierst, bevor Du ein Kissen bestellst oder dieses nutzt – die richtige Handhabe ist sehr entscheidend für den Erfolg.

Der wesentliche Vorteil bei den Togu Ballsitzkissen ist jener, dass Du tatsächlich genau das Kissen auswählen kannst, welches Du benötigst – die Form ist hierbei sehr stark entscheidend.

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Togu Dynair Cardo Ballkissen (Das Original), terra, 36 cm

35,17 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: 15. November 2018 2:20
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So gibt es beispielsweise runde Kissen, welche für Training und auch Sitzen genutzt werden können, doch sind Keil-Ballkissen eher nur als Sitzunterlage zu verwenden.

Vor dem Training mit dem Togu Sitzkissen immer warm machen!

An dieser Stelle möchten wir zudem erwähnen, dass Du – falls Du Dich für ein Kissen für ein Training entscheiden solltest – auf jeden Fall vor Beginn des Workouts diverse Aufwärmübungen machen solltest und auch nach dem Training sollten diverse Dehnübungen gemacht werden.

Welche Arten von Togu Ballsitzkissen gibt es?

Wie wir bereits im oberen Abschnitt erwähnt haben, gibt es gerade im Bereich der Form unterschiedliche Togu Ballsitzkissen, die Du kennen solltest.

Doch solltest Du auch wichtige Eigenschaften kennen, welche diese Ballsitzkissen mit sich bringen – so kannst Du sicher gehen, dass Du das perfekte Ballsitzkissen erwirbst.

Eigenschaften

  • Verschiedene Formen
  • luftgefüllt
  • spezielle Kissen für Kinder
  • vielseitig einsetzbar
  • verschiedene Oberflächen
  • pflegeleicht

Diese grundlegenden sechs Übungen reichen schon aus, um sämtliche Muskelgruppen zu trainieren. Darüber hinaus bilden sie die Basis für weiterführende Variationen und Ableitungen.

Diese Eigenschaften sind es, welche das Togu Ballsitzkissen ausmachen und anhand welcher Du Dich für oder gegen den Kauf entscheidest.

Der Umstand, dass es spezielle Kissen für Kinder gibt, falls Du diesen eine gute Sitzunterlage beim Hausaufgaben-machen bieten möchtest, hebt sich hier besonders stark hervor.

Welches Togu Ballsitzkissen ist für mein Training geeignet?

Zu Beginn stellt sich natürlich die Frage, ob Du erst blutiger Anfänger in diesem Gebiet bist oder ob Du bereits Erfahrung hast und somit Profi bist? Demnach solltest Du natürlich die Form des Kissens wählen – Runde Kissen bieten sich jedoch allgemein besser für das Training an, als eckige oder Keil-Ballkissen.

Besonders vorteilhaft ist das Togu Ballsitzkissen, wenn Du Verspannungen im Rückenbereich vorbeugen möchtest oder diese behandeln, wenn die Schmerzen schon vorhanden sind. Hier spielt es keine Rolle, ob Du das Kissen als reine Sitzgelegenheit nutzt oder direkt Übungen damit ausprobierst. Deine Verspannungen können sich mit dem Togu Ballsitzkissen lösen.

Die Wirkungen vom Togu Ballsitzkissen Training:

  1. Stärkung der Muskulatur
  2. Verbesserte Balance Fahigkeit
  3. Lösung von Verspannungen
  4. Förderung der Geschicklichkeit
  5. Förderung von Entspannung

Damit Du mit den Übungen jedoch auch einen Erfolg erzielen kannst und das langfristig, ist es wichtig, dass Du regelmäßig zu diesem Kissen greifst und damit Deine Übungen durchführst. Gerade als Anfänger wäre es wichtig, dass Du Dir erstmals ein paar Videos zu diesem Thema ansiehst, damit Du auch weißt, wie Du die Übungen richtig umsetzt und anwendest. Nur, wenn Die Übungen korrekt ausgeübt werden, kannst Du Verspannungen vorbeugen und keine erzeugen.

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Togu Dynair Ballkissen (Das Original), grün, XL

35,94 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: 15. November 2018 2:20
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Im Internet gibt es sehr viele Anregungen, welche Übungen Du umsetzen könntest – je nachdem, welche Körperregion Du gerne stärken möchtest. Du kannst nicht nur auf Verspannungen im Rücken verzichten und daran arbeiten, sondern auch jede andere erdenkliche Muskelgruppe kann angesprochen werden. Bauch, Beine, Po und Arme können ebenso trainiert werden – Du musst nur wissen, wie genau das Workout funktioniert. Jeden Tag wenige Minuten reichen bereits aus, damit Du schnell Erfolge erzielen kannst.

Ballsitzkissen Test anschauen

Tipps und Tricks für das Training mit dem Togu Ballsitzkissen

Das Togu Ballsitzkissen ist ein sehr gutes Produkt, mit welchem Du Deinem Körper etwas Gutes tun kannst.

Absolute Anfänger sollten sich langsam an diese Thematik wagen und mit wenigen Minuten jeden Tag starten – hast Du dann Erfahrung und weißt, wie Du mit dem Togu Ballsitzkissen umgehen musst, kannst Du das Pensum natürlich erhöhen.

Vor dem eigentlichen Training ist es jedoch wichtig, dass Du Dich aufwärmst, damit Deine Muskeln und Gelenke auf das bevorstehende Workout vorbereitet werden.

Warm Up vor dem Togu Ballsitzkissen Training:

  • Jumping Jack, Laufen, Springen, etc. – etwas für Deine Kondition
  • Dehnen – den gesamten Körper, egal, was Du trainieren möchtest
  • Langsam beginnen und dann das Pensum erhöhen

Am besten schaust Du Dir erstmal im Internet ein paar Videos an, wie wir bereits erwähnt hatten, oder diverse Anleitungen. Bei manchen Ballsitzkissen hast Du den Vorteil, dass im Lieferumfang bereits ein Poster mit diversen Übungen im Preis mitinbegriffen ist.

Je geübter und sicherer Du bist, desto leichter werden Dir die Übungen fallen und auch die vorgesetzten Ziele werden sich rasch zeigen.

Im Ballsitzkissen Test den passenden Ballsitzkissen finden.

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