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Zuletzt aktualisiert am: 22.09.2019

Ballsitzkissen mit Noppen

Sobald Dich Rückenbeschwerden plagen, solltest Du das Ballsitzkissen mit Noppen als Deinen besten Freund ansehen. Das Ballsitzkissen ist ein einfaches mit Luft gefülltes Sitzkissen, welches Dir bei der Stabilisierung Deines Rückens behilflich ist.

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Aus PVC bestehend, bietet das Ballsitzkissen Dir eine einfache Möglichkeit Rückenschmerzen zu beseitigen und Dein Training zu optimieren. Durch einen Ballsitzkissen Test erfährst Du alle wichtigen Informationen, welche Deine Kaufentscheidung beeinflussen. Die Unterschiede zu anderen Geräten lassen sich durch einen Ballsitzkissen Vergleich schnell aufzeigen. Solltest Du bereits Interesse an einem Kissen dieser Art haben, dann möchten wir Dir in diesem Ratgeber das Ballsitzkissen mit Noppen vorstellen. Dieses spezielle Kissen unterscheidet sich durch seine Noppenbesetzung vom Ballkissenklassiker. Lehn Dich zurück und erfahre in kurzen Erläuterungen mehr zum Thema Ballsitzkissen mit Noppen.

Ballsitzkissen mit Noppen – Mehr Halt und Durchblutung

Ein Ballsitzkissen, auch Balancekissen genannt, dient zur Vorbeugung entstehender Rückenschmerzen und zur Behandlung bereits bestehender Rückenprobleme. Zusätzlich kannst Du das Kissen bei Therapiemaßnahmen von Bandscheibenpatienten wiederfinden. Durch die instabile Unterlage, welche sich bei der Anwendung des Kissens ergibt, trainierst Du die Muskulatur des Beckenbodens und stärkst zusätzlich Hals- und Wirbelsäule und die vollständige Koordination der Rückenmuskulatur.

Ballsitzkissen mit Noppen

Der Ballsitzkissen mit Noppen gehört zum gängigen Equipment.

Die Übungen mit Ballsitzkissen beziehen sich auf das einfache Sitzen, wodurch sich eine einfache Anwendung des Sportgerätes ergibt. Zusätzlich lassen sich auf einem Balancekissen mit Noppen diverse Gymnastikübungen durchführen.

Normale Ballsitzkissen haben eine Höhe von 8 cm und ein Durchmesser von 36 cm- 39 cm. damit sind Sie für alle Erwachsenen geeignet. Bedenke bei Deiner Auswahl die Belastungsgrenze, welche jeder Hersteller angibt.

Die Balancesitzkissen mit Noppen stellen eine erweiterte Form der normalen Balancekissen dar. Im Aufbau sind sich beide Modelle gleich, weshalb Du hier weniger beachten musst. Trotzdem empfehlen wir Dir das Balancekissen mit Noppen zu nutzen, denn der Grund für unsere Empfehlung besteht darin, dass die Noppen, welche sich auf der Sitzfläche befinden, eine spezielle Funktion erfüllen. Die geben Dir während der Ballsitzkissen Anwendung mehr Halt auf dem Kissen, zusätzlich sorgen Sie durch eine geringe Massage für eine bessere Durchblutung, was Rückenschmerzen erneut vorbeugen und behandeln kann.

Die Noppen auf dem Balancekissen sind in gleichbleibenden Abständen auf der Sitzfläche verteilt und ergeben eine perfekte Oberfläche.

Ballsitzkissen mit Noppen – Einfach Übungen

Warum Du Dich für ein Ballsitzkissen mit Noppen entscheiden solltest haben wir Dir erklärt, auch die Vorteile, welche sich durch das Kissen mit Noppen ergeben sind umfangreich und werden weiter unten genauer aufgezeigt. Preislich unterscheiden sich das Standardkissen und das Ballsitzkissen mit Noppen nur geringfügig, aber ein Luftgefülltes Sitzkissen kann für viele Übungen zum Einsatz kommen. Die einfachen Anwendungen und Übungen sind leicht zu erlernen und Erstnutzer können das Kissen direkt nach Kauf anwenden. Wir möchten Dir einige Übungen für das Sitzkissen aufzeigen, damit Du nach dem Erwerb sofort los legen kannst.

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  • Ballsitzkissen Übungen Rücken: Für den Rücken ist das Kissen eigentlich gedacht, weshalb die meisten Übungen darauf ausgelegt sind. Bereits das einfache Sitzen auf dem Ballsitzkissen stellt eine effiziente Übung dar. Durch das einfache Sitzen kann das Ballsitzkissen die Rückenmuskulatur durch stetige Ausgleichbewegungen trainieren.
  • Ballsitzkissen Büro: Das Ballsitzkissen kann außerhalb des Büros zum Einsatz kommen. Die Übungen lassen sich auf das normale Umfeld übertragen. Die Übung „ Flieger“ ist für den Rücken besonders effizient, setze Dich dazu auf das Kissen und hebe die Beine an. Mit dem Armen seitlich ausgestreckt verharrst Du einige Sekunden in dieser Stellung. Trainiert werden der Rücken und die Beinmuskeln.
  • Ballsitzkissen Balanceübung: Bei dieser Übung darfst Du auf das Kissen treten, aber bedenke die maximale Belastungsgrenze! Lege das Kissen auf den Boden und stell Dich mit einem Fuß darauf, diese Balanceübung trainiert die Koordination.

Direkt zum Ballsitzkissen Test

Bevor Du ein Ballsitzkissen erwirbst möchten wir Dich auf die TÜV-Zertifizierung hinweisen, denn die Sitzkissen werden in regelmäßigen Abständen durch ein zuständiges Unternehmen geprüft und erhalten ein TÜV-Siegel. Um ein vertrauenswürdiges Siegel zu erkennen reicht es aus, wenn Du die Siegel des Unternehmens TÜV-Süd oder TÜV-Nord erkennst.

Warum sind Ballsitzkissen mit Noppen so beliebt?

Die Beliebtheit, welche ein Ballsitzkissen bei Medizinern, Therapeuten und bei Heimnutzern besitzt, lässt sich auf die einfache Anwendung zurückführen. Ein Sitzkissen lässt sich mit wenig Aufwand in den Tagesablauf einfügen, zusätzlich nimmt das Sportgerät und Therapiegerät wenig Platz ein.

Die Anwendungen sind leicht erlernbar und schnell umzusetzen. Bereits das einfache Sitzen auf dem Kissen hat große Effekte. Somit ist das Ballsitzkissen für Neulinge und für Rückengeplagte eine echte Abwechslung zu Schmerzpillen und Fitnessstudio.

Ein weiterer Grund für seine Beliebtheit sind die großen Auswahlmöglichkeiten, denn ein Ballsitzkissen mit Noppen ist in einem guten Preis-Leistungsverhältnis zu bekommen. Viele Farben und ansprechende Optiken machen die Auswahl leicht und motivieren zusätzlich.

Ballsitzkissen welche Größe? Ist sicherlich eine Frage die auch Dir gekommen ist, aber eine genaue Kennzeichnung gibt es in diesem Fall nicht, demnach empfehlen wir Dir, verschiedene Größen auszuprobieren!

Welchen Vorteil bieten Ballsitzkissen mit Noppen?

Einige Vorteile des Ballsitzkissens haben wir Dir bereits aufgeführt, aber kommen wir an dieser Stelle noch zu den speziellen Vorteilen der Ballkissen mit Noppen. Die Noppen bieten einen besonderen Vorteil, den Du schnell schätzen lernst. Das Kissen hat den Vorteil schnell einsatzbereit zu sein und den Körper umfassend zu trainieren ohne eine hohe sportliche Leistung zu verlangen.

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Speziell die Noppen auf einem Balancekissen bieten den Vorteil einer rutschfesten Oberfläche und einer Massage. Wenn Du Dir ein Ballsitzkissen zulegen willst, dann schau Dir die Movit Ballsitzkissen oder die Togu Ballsitzkissen genauer an.

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